Tips Mengatasi Sindrom Visual Komputer



Sindrom visual komputer sekarang  ini menjadi permasalahan tersendiri seiring semakin berkembangnya kebutuhan manusia akan pentingnya komputer, Sindrom ini terjadi jika seseorang duduk di depan komputer untuk waktu yang cukup lama dan menyebabkan ketegangan pada mata yang diakibatkan oleh radiasi layar komputer.

Sindrom visual komputer ini memberikan gejala seperti sakit kepala, mata panas serasa terbakar, kering, berair dan pandangan kabur. Penelitian telah menunjukkan bahwa monitor komputer dari versi yang lama lebih beresiko menimbulkan sindrom visual sehingga dianjurkan untuk mengganti jenis monitor.

Tips untuk mengurangi sindrom visual komputer :

  • Sebelum terjadi ketegangan pada mata Anda, hal pertama yang harus dilakukan adalah memastikan kondisi pencahayaan yang cukup optimal di area kerja dan sumber cahaya tersebut diatur sedemikian rupa agar nyaman bagi mata Anda.
  • Fakta membuktikan bahwa pencahayaan di tempat kerja dapat mempengaruhi visual Anda. Jika lampu terlalu terang atau terlalu redup bisa mengakibatkan kelelahan pada mata. Solusinya ? lakukan pengaturan cahaya yang cukup sehingga dapat memberikan kenyamanan pada mata dan area kerja Anda.
  • Terakhir, berhentilah berlama lama didepan komputer kalau memang aktifitas penting anda sudah selesai icon smile Tips Mengatasi Sindrom Visual KomputerLangkah selanjutnya adalah menjalani beberapa latihan sederhana pada mata untuk mengurangi terjadinya sindrom visual komputer atau gejalanya bisa dikurangi sehingga aktifitas anda didepan komputer bisa tetap terjaga, latihan ini memerlukan kurang lebih setengah jam sampai dengan satu jam dan dianjurkan dilakukan secara berkesinambungan.
    1. Duduk atau berbaring dengan posisi yang cukup nyaman, gosokkan kedua telapak tangan bersama-sama selama beberapa detik kemudian tutup mata Anda dan letakkan telapak tangan di dekat mata. Telapak tangan ini harus diposisikan sedemikian rupa sehingga tidak menyentuh mata. Duduk selama sekitar dua menit, Anda akan mulai melihat kegelapan intens yang akan memberikan terapi pada mata.
    2. Putar mata Anda bolak-balik ke atas dan ke bawah, ini terapi yang cukup baik untuk melatih mata.
    3. Pejamkan mata Anda selama 3-5 detik kemudian buka kembali selama 3-5 detik. Ulangi langkah ini sampai 7 atau 8 kali.

    Selamat mencoba icon smile Tips Mengatasi Sindrom Visual Komputer

    Source : http://zoftpc.com

About dzulky
Aku ya aku , jika mau tahu tanya aja ke kawan-kawanku !! Arigatou Gozaimasu......

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: